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Rester chez soi et ne rien Realiser reste bon pour la sante

Terminees des injonctions a aller l’integralite des week-ends ou a courir les musees ! Maintenant, rester chez soi et ne que dalle Realiser reste non seulement tendance, mais et puis conseille par les medecins ! Le « nesting » est aussi recommande avec les specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que une agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne que dalle Realiser parait presque une aberration. Pourtant, de plus outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du est du monde. Et cela serait meme bon http://www.datingmentor.org/fr/sugar-daddy-for-me-review/ pour notre sante ! Alors, pourquoi s’en priver ?

Notre nesting, le bonheur de rester a demeure

Base sur le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se creer a demeure un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec son foyer, on se detend et on s’fait ravissement. Enroule dans un plaid a analyser une collection ou a lire un livre bien en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne que dalle Realiser, ne souhaite pas necessairement penser passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que chez soi et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, l’ornementation, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee avec le British Journal of Occupational, de chacune des activites qui permettent de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si en plus, vous partagez ces moments avec la famille ou vos amis, vous augmentez la etat de bien-etre.

L’importance de ne que dalle Realiser

Alors qu’on nous vante les merites de bouger Afin de etre en belle sante, rester a demeure et ne que dalle faire s’avere bien aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les specialistes, il va i?tre meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il convient rendre moyen precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans un entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « nos cellules et des organes ont besoin de repos pour se regenerer. Certes, se divertir regulii?rement est utile, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » Il est donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre du temps pour soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que beneficier des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester chez soi et ne rien faire permet ainsi de recuperer beaucoup plus de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire son niveau de cortisol. Cette hormone est secretee via notre corps di?s qu’il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol est en mesure de neanmoins nuire a notre sante si on en produit trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or Cela reste demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permettra de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de profiter des choses simples et gratuites que nous offre l’existence. »

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a les sentiments et nos pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter une life correctement, reste une necessite humaine absolue pour avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre notre vie », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a domicile !